Ruwajurai
Tips Tetap Sehat dan Bugar Selama Ramadan untuk Anggota Kepolisian Ala Kabid Humas Polda Lampung
Alteripost Lampung – Menjalani tugas sebagai anggota kepolisian selama Ramadan membutuhkan stamina dan kondisi fisik yang prima.
Kabid Humas Polda Lampung, Kombes Pol Yuni Iswandari Yuyun, memberikan sejumlah tips agar personel tetap sehat dan bugar selama menjalankan ibadah puasa sambil bertugas menjaga keamanan dan ketertiban masyarakat.
Kombes Pol Yuni menekankan pentingnya pola makan seimbang saat sahur dan berbuka agar energi tetap terjaga sepanjang hari.
“Mengonsumsi makanan bergizi seperti protein, serat, dan karbohidrat kompleks saat sahur sangat membantu menjaga daya tahan tubuh. Hindari makanan berlemak dan terlalu manis agar tidak mudah lemas,” ujarnya, Sabtu (1/3/2025).
Selain itu, menjaga hidrasi juga menjadi faktor penting. “Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka. Kurangi konsumsi minuman berkafein karena dapat menyebabkan dehidrasi,” tambahnya.
Kombes Pol Yuni juga mengingatkan agar anggota kepolisian tetap melakukan aktivitas fisik ringan untuk menjaga kebugaran tubuh.
“Jangan jadikan puasa sebagai alasan untuk tidak berolahraga. Lakukan aktivitas fisik ringan seperti peregangan atau jalan santai setelah berbuka agar tubuh tetap bugar,” jelasnya.
Terakhir, ia menekankan pentingnya manajemen stres dan menjaga pola istirahat yang cukup.
“Tugas kepolisian sering kali menuntut fisik dan mental yang kuat. Oleh karena itu, istirahat yang cukup dan mengelola stres dengan baik sangat diperlukan agar tetap fokus dalam menjalankan tugas,” pungkasnya.
Dengan menerapkan pola hidup sehat selama Ramadan, diharapkan para anggota kepolisian dapat tetap prima dalam menjalankan tugas serta tetap khusyuk dalam beribadah.(*)
Alteripost Bandar Lampung – Perayaan Hari Ulang Tahun (HUT) Lalu Lintas Bhayangkara ke-71 di Hotel Novotel Bandar Lampung berlangsung meriah. Dalam kegiatan tersebut, Kapolda Lampung Irjen Helfi Assegaf menyerahkan penghargaan kepada personel dan satuan fungsi lalu lintas yang berprestasi, Selasa (22/9/2026).
Dirlantas Polda Lampung Kombes Nicolas Dedy Arifianto mengatakan, kegiatan syukuran tersebut menjadi momentum untuk memberikan apresiasi kepada personel Direktorat Lalu Lintas (Ditlantas) Polda Lampung beserta jajaran yang telah menunjukkan dedikasi dan prestasi dalam menjalankan tugas.
“Acara syukuran ini menjadi momen apresiasi bagi personel Direktorat Lalu Lintas (Ditlantas) Polda Lampung beserta jajaran yang telah menunjukkan dedikasi dan prestasi luar biasa dalam menjalankan tugas,” ujarnya.
Sebanyak 32 penghargaan diberikan kepada personel dan satuan fungsi lalu lintas jajaran yang dinilai berprestasi dalam memberikan pelayanan serta menjaga keamanan, keselamatan, ketertiban, dan kelancaran lalu lintas (Kamseltibcarlantas) di wilayah hukum Polda Lampung.
Dari jumlah tersebut, penghargaan diberikan kepada 25 personel Ditlantas Polda Lampung, 2 personel Polres Pringsewu, dan 2 personel Polres Pesisir Barat.
Pemberian penghargaan tersebut diharapkan menjadi pemantik semangat bagi seluruh anggota untuk terus meningkatkan dedikasi dan mengutamakan keselamatan masyarakat dalam berlalu lintas.
Apresiasi juga diberikan dalam kategori pimpinan satuan wilayah. Pada kategori Kasat Lantas Berprestasi Jajaran, Juara 1 diraih Kasat Lantas Polres Lampung Tengah. Juara 2 diraih Kasat Lantas Polres Mesuji, sedangkan Juara 3 diraih Kasat Lantas Polres Lampung Timur.
Melalui momentum HUT Lalu Lintas Bhayangkara ke-71, jajaran Polantas Polda Lampung menegaskan komitmennya untuk terus bertransformasi menjadi institusi yang presisi dan modern serta memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat di Bumi Ruwa Jurai.(*)
Manajemen RSUDAM Bantah Isu Puluhan Pegawai Tak Menerima Bayaran Klaim BPJS
Bank Lampung Sabet Juara I Jamsostek Award Tingkat Provinsi Lampung
Melalui Kegiatan Seni Islam, Pemprov Lampung Berupaya Menciptakan Generasi Muda Kreatif dan Berkarakter
